Любая физическая работа способна создать эффект потери веса, если вы сжигаете калорий больше, чем потребляете. Предлагаемые высокоинтенсивные упражнения, при которых задействуется много групп мышц, помогут не только ускорить процесс похудения, но и улучшить здоровье и качество тела.
Выполняйте каждое упражнение по 20 секунд, делая между упражнениями восстановление дыхания.
https://vk.com/video-61351470_456240981
