Умение владеть мячом и собственным телом отличало великих мастеров футбола. Координационные способности заложены у человека генетически, но корректировать и развивать их нужно регулярно.
Делаем 3-4 подхода на каждое упражнение от 15 до 30 секунд. 2 минуты перерыв между подходами.
https://vk.com/video-61351470_456240986
