Упражнения с фитнес-резинками просты в выполнении. Работая с ними удаётся задать нагрузку не хуже, чем с силовыми тренажёрами. А главное: заниматься можно не только в тренажёрном зале, но и в домашних условиях. Всё, что нужно — это немного свободного места и правильно составленная тренировочная программа.
Выполняйте каждое упражнение 3 подхода по 12 раз.
https://vk.com/video-61351470_456241002
