В данной тренировке используются разнообразные упражнения, затрагивающие мышцы кора, которые укрепят мышцы и приведут организм в тонус.
Каждое упражнение рекомендуется выполнять по 45 секунд в своём темпе.

https://vk.com/video-61351470_456240645