Упражнения, представленные в нашем видео сегодня, помогут развить взрывную силу, необходимую для прогресса в тренировках, обеспечивая рост мышечной массы.
Каждое упражнение рекомендуется выполнять по 15-20 секунд. Количество кругов - 3.
https://vk.com/video-61351470_456240693
