Упражнения на пресс — обязательный элемент тренировочной программы любой спортивной дисциплины. Все футболисты, как опытные, так и начинающие, уделяют этой мышечной группе повышенное внимание.
Работаем 3-4 подхода на каждое упражнение, от 30 секунд до 1 минуты.
https://vk.com/video-61351470_456240728
