Выполняйте данный комплекс 3 подхода, начиная с 10 и заканчивая 30 секундами на каждое упражнение.
https://vk.com/video-61351470_456240780
Выполняйте данный комплекс 3 подхода, начиная с 10 и заканчивая 30 секундами на каждое упражнение.
https://vk.com/video-61351470_456240780