Юным футболистам, которые хотят увеличить свою скорость бега, необходимо регулярно это практиковать. Необходимыми также являются беговые упражнения с препятствиями, с различными задачами и с изменением скорости.
Работаем 3-4 подхода на каждое упражнение от 30 секунд до 40 секунд. Пауза между подходами регулируется в зависимости от усталости от 1 минуты.
https://vk.com/video-61351470_456240889
