Данная комплексная тренировка с использованием дополнительного веса хорошо подойдёт для тех кто давно занимается в тренажёрном зале и хочет разнообразить свои тренировки.
Выполняйте каждое упражнение по 10-12 раз, делая отдых между ними.
https://vk.com/video-61351470_456240916
