Разговор шел о о гипертонии: ею болеет 26% населения. Учитывая, что заболевание возрастное, получается, что среди взрослых и пожилых от гипертонии страдают почти все. Даже самые лучшие лекарства от гипертонии для пожилых не помогут, если не соблюдать элементарных правил здорового образа жизни:
? совершать ежедневно пешие прогулки на свежем воздухе;
? заниматься утренней зарядкой (по разрешению доктора);
? отказаться от курения и употребления алкоголя;
? следить за весом, холестерином и сахаром в крови;
? выполнять предписания врача и регулярно проходить профилактические осмотры у кардиолога.
Немаловажным аспектом жизни для гипертоника выступает правильное питание.
Выполнение несложных рекомендаций поможет не только избежать гипертонии, но и улучшить самочувствие, добиться стабильных артериальных показателей, существенно сократить риск сердечных коллапсов и продлить жизнь до глубокой старости.
Будьте здоровы!
