Библиотекарь Вера Александровна Разумова рассказала о значении здорового образа жизни в пожилом возрасте. Физическая активность и здоровое питание для пожилых людей ещё более важно, чем молодым людям. Они являются ключами к хорошему здоровью в любом возрасте, помогут снизить риск многих хронических заболеваний, предотвратить депрессию и сохранить здоровым опорно-двигательный аппарат.
Правильное дыхание – лучший путь в мир гармонии, спокойствия, душевного равновесия, хорошего сна и, как следствие, долголетия. Дыхательные упражнения для расслабления и восстановления психо-эмоционального состояния были предложены и продемонстрированы присутствующим для использования в дальнейшем самостоятельно. Будьте здоровы!
